第1特集は、具だくさんが楽しい「春夏の炊き込みごはん」。いろいろな野菜や魚介を組み合わせた、多彩なラインアップを目指しました。第2特集は「定番おかずの脱マンネリ術」。「マンネリを脱したい」「家族に喜ばれるおかずを作りたい」という時に重宝する“ちょい変えテクニック”の提案です。※下記以外の地域は放送内容が異なりますのでご注意ください。●全国18局ネット　日本テレビ／青森放送／秋田放送／北日本放送／山梨放送／読売テレビ／広島テレビ／西日本放送／日本海テレビ／四国放送／高知放送／南海放送／福岡放送／長崎国際テレビ／鹿児島読売テレビ／山形放送／山口放送／福井放送　※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真は電子版に掲載しない場合があります。